Ikke noe stort å skrive hjem om. Etter jeg begynte å trene igjen, så har ikke kroppen lyst til å miste noe særlig med vekt. Jeg må trene, men det er frustrerende at jeg går lettere ned i vekt uten ...

Lørdag 26.juni 2021 Lunsj:400 gram ovnsstekt torsk, brokkolipure og agurksalat Middag:Gratinert Finnbiff…. Kveldskommentar:Ble dag nummer 2 med for mye karbohydrater og proteiner, men kalorinivå er i det minste mer eller mindre innafor. Søndag 27.juni 2021 Morgenkommentar:Våknet opp altfor tidlig pga. ...

Det bedrer seg. En dag med for mye proteiner og en dag med for lite proteiner, i tillegg til at jeg i går måtte kapitulere på planen min av naturlige årsaker, så er uken sett under ett helt greit. Makroen ...

Dette holdt jeg på med en stund i fjor, men det døde samtidig med bloggen midt på sommeren. Nå som bloggen åpenbart har våknet til liv igjen, så er dette helt essensielt å gjøre, fordi vektnedgangen fungerte strålende når jeg ...

Den siste uken har vært problematisk. Lørdag for en uke siden så spiste jeg så mye krydder at jeg ramla ut av ketose. Det er første gang jeg har opplevd, men ironisk nok, så klarte jeg det enda en gang ...

Det er ikke så mye å si for tiden, med unntak av at jeg nå har begynt å trene 2 dager med 1 dag fri. Spiser anbefalte kalorier fra kostholdsappen de dagene jeg trener og 600 kalorier under det på ...

Det har virkelig ikke vært spesielt fett siden forrige trening. På fredag pushet jeg virkelig grensene på mølla og at det ville få så seriøse konsekvenser trodde jeg virkelig ikke. Men jeg kan i det minste krysse av et par ...

Jeg har funnet ut at min grensa for når jeg møter veggen ligger på ca 680 kalorier forbrent. Jeg trodde at denne grensa ville endre seg drastisk etterhvert som formen ble bedre, men begynner å innse den er rimelig fast, ...

Mat? Lunsj:Brisk knekkebrød med pålegg(agurk, Jarlsberg, salami og smør)Middag:Salat med agurk, tomat, vårløk, jarlsberg og olivenKveldsmat:Kyllingfilet med resten av salaten fra tidligere i dag Trening? I dag sto det litt vondt i sjela på menyen. Hva skjer når jeg prøve ...

Dette er et slitsomt liv. Nå som jeg har justert hvor mange kalorier jeg skal ha i meg i løpet av en dag, så innser jeg at det er svært vanskelig å få seg så mye mat. At jeg var ...