Ukeplan kosthold

Mat inntatt 03.07.21-09.07.21

Lørdag 03.juni 2021

Lunsj:
Lakseburger med grønne oliven, lime og pepper
Middag:
BBQ Grillskiver av lam
Snacks:
Jordbær med fløte

Søndag 04.juli 2021

Lunsj:
Chorizo 250 gram
Middag:
BBQ Grillskiver av lam med blomkål

Mandag 05.juli 2021

Lunsj:
Kyllinglår med skinn, gresk salat og ristede hasselnøtter
Middag:
Ytrefilet og ristet baconsvor

Tirsdag 06.juli 2021

Lunsj:
Ristede hasselnøttkjerner
Middag:
Pepperbiff med brokkoli og smørsaus

Onsdag 07.juli 2021

Lunsj:
3 kyllinglår med gresk salat, tzatziki og chipotle majones
Middag:
Torsk med brokkoli og chipotle majones
Dessert:
Smuldrepai

Torsdag 08.juli 2021

Frokost:
Rabarbragrøt med Fun Light jordbær og proteinpulver
Lunsj:
Ytrefilet med brokkoli og smøreostsaus
Middag:
Torskefilet med brokkoli, blomkål og smøreostsaus

Fredag 09.juli 2021

Lunsj:
Torskefilet med brokkoli og magerost
Middag:
Oksegryte

Oppsummert

Dette er en tilbakedatering, og er av den grunn mest en dataoppdatering for eventuelt senere bruk. Er frustrert fordi kroppen har begynt med «body recomposition» istedetfor vektnedgang, dvs. vekta står mer eller mindre stille. Skjønner ikke hvordan jeg skal få pensa kroppen tilbake.

Innafor eller utafor?

UTAFOR!!